Sposoby na szybką utratę wagi
Wyciąg z garcinia cambogia szybko staje się popularnym składnikiem wielu suplementów odchudzających.
Wiele badań wskazuje na duże możliwości, że pomoże to niektórym osobom skutecznie zrzucić wagę. Ale podobnie jak w podobnych badaniach dowody nie są rozstrzygające. Mimo to jest stosowany w wielu suplementach odchudzających jako składnik aktywny do odchudzania. Garcinia cambogia należy do rodziny cytrusów, takich jak pomarańcze i cytryny. Jest to mały tropikalny owoc, który jest zbyt kwaśny, aby go jeść, ale skórkę stosuje się jako przyprawę w kuchni indyjskiej. Pochodzi z Indii i Afryki. Aktywnym składnikiem zwykle akredytowanym do utraty wagi tego owocu jest jego ekstrakt, kwas hydroksycytrynowy. Kwas hydroksycytrynowy (HCA) w przeciwieństwie do kofeiny nie jest środkiem pobudzającym. Nie jest też środkiem tłumiącym apetyt, który działa bezpośrednio na ośrodki nerwowe mózgu.
Zamiast tego HCA zaspokaja zapotrzebowanie organizmu na energię i poprawia system sygnalizacyjny, z którego korzysta ciało, aby poinformować mózg, kiedy wystarczająco zjadł.
U osób z nadwagą reakcja jest często opóźniona, co powoduje, że nadal jedzą więcej, niż potrzebują. Wydaje się, że HCA działa najlepiej u osób, które przejadają się, gdy są niespokojne lub zestresowane, ponieważ daje to ten sam efekt uspokajający, jaki uzyskują z pożywienia. Zasadniczo nie trzeba spożywać żadnych specjalnych pokarmów podczas przyjmowania HCA. Wybierz zdrową żywność i powinieneś odkryć, że chudniesz i tłuszcz powoli, ale systematycznie znika, bez wysiłku i wyrzeczeń. Możesz wziąć nieco mniejsze porcje i wybrać owoce zamiast słodkich przekąsek, ale nie powinieneś głodować. Niektóre tabletki na odchudzanie ranking, zawierające ekstrakt garcinia cambogia , zwykle mają też w składzie chrom. Chrom jest minerałem, którego często brakuje w naszej diecie w miarę starzenia się, a niedobór chromu może przyczyniać się do przyrostu masy ciała i prawdopodobnie cukrzycy. HCA i chrom wydają się działać w pozytywnej synergii, regulując poziom cukru we krwi w organizmie. Jednak jeśli masz już cukrzycę, powinieneś skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek produktów zawierających chrom.